Semangka, buah tropis yang menyegarkan, mengandung 92% air, menjadikannya hidrator alami yang sangat baik. Kaya akan vitamin A, C, K, dan B kompleks, semangka juga merupakan sumber serat yang baik, meningkatkan rasa kenyang dan mengendalikan nafsu makan.
Manfaat Kesehatan Semangka:
| Manfaat | Kandungan |
|---|---|
| Menurunkan berat badan | Air dan mineral |
| Menjaga kesehatan jantung | Likopen, sitrulin |
| Mengatasi peradangan | Likopen, vitamin C |
| Melindungi tulang dan sendi | Beta-cryptoxanthin |
| Mendukung pencernaan | Air, serat |
| Menyehatkan kulit | Antioksidan |
Dengan kandungan nutrisinya yang kaya, semangka adalah buah yang sangat bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. Konsumsi semangka secara teratur dapat membantu mengatasi berbagai penyakit dan menjaga tubuh tetap sehat.